Dopřejte vlasům kompenzační výživu, jak je schopnost efektivnější

Vitamín

Vitamin je velká rodina, je jich mnoho, které známe, jako je A, B, C a tak dále, ale jaké jsou výhody těchto vitaminů pro naše vlasy? Musíme to analyzovat jeden po druhém.

Vitamín A

Vitamin A, pro udržení normální funkce epiteliální organizace a dokonalé struktury, má velmi dobrý stimulační účinek, což je užitečné pro normální růst vlasů.

vitamín B

Skupina B je mocná tajemná rodina a hlava produkuje nejužší vztah, zejména vitamín B6, k regulaci syntézy tukové tkáně a mastných kyselin, omezuje vylučování kožního tuku, stimuluje regeneraci vlasů má důležitý účinek.

A vitaminy skupiny B jsou vitaminy rozpustné ve vodě, takže se v životě není třeba bát nadbytku.

vitamín D

Vitamin D se účastní téměř všech aspektů lidského metabolismu a většinu vitaminu D lze syntetizovat z těla pouze po slunečním záření, takže mnoho mladých lidí s bílými límečky, kteří často nechodí ven a sedí celý den v kanceláři, je snadné. chybí tento vitamín.

Dlouhodobý nedostatek D může mít za následek dysplazii vlasů, nehtů a dalších tkání.

Cystin

Cystin se hojně vyskytuje v lidských vlasech. Výzkum si myslí, že cystin může podporovat růst vlasů, vhodně zvýšit příjem cystinu ve stravě, takže.

Jaké potraviny obsahují cystin?

Jako je černá rýže, sezam, kukuřice, černé fazole, arašídy a tak dále.

Protein

Z čeho se vlasy převážně skládají?

Odpovědí jsou samozřejmě bílkoviny.  Vlasy jsou tvořeny proteinem zvaným keratin, který obsahuje více než 20 různých aminokyselin. Tyto aminokyseliny poskytují sílu a houževnatost a jsou klíčové pro vzhled a strukturu vlasů.

Stavební kameny vlasů mají hodně společného s aminokyselinami, které u zdravých vlasů tvoří 90 procent z celkového množství suchých vlasů.

A tyto aminokyseliny mohou zlepšit vlasy požitím rostlinného proteinu suché, rozvětvené, rozvětvené na počkání, jíst jídlo, jako je několik černých fazolí, černý sezam více v běžných časech, být užitečné pro dobrou kvalitu vlasů.