Jezte více jídla, abyste zabránili vzniku lupů

1. Vitamíny

Pokud je v lidském těle dlouhodobě nedostatek vitaminu, povede to k neustálé tvorbě lupů, to znamená, pokud pozornost na doplnění vitaminu dokáže účinně potlačit lupy. Zejména vitamín B2 má na seboroickou dermatitidu důkladnější léčebný účinek. Odborníci upozorňují, že vitamín B6 hraje důležitou roli v normálním metabolismu bílkovin a lipidů a pokud vitamín B2 dlouhodobě chybí, povede to k lupům. Existuje mnoho potravin bohatých na vitamín B2, jako jsou zvířecí játra, ledviny, srdce, vaječný žloutek, mléko a tak dále.

Kromě vitamínových doplňků by pacienti měli dbát také na to, aby jedli méně jídla s vysokým obsahem soli. Nejlepší je jíst více zelené zeleniny, ovoce a dalších potravin bohatých na B prvky. V případě potřeby lze malé množství vitaminu B a vitaminu E užívat perorálně.

2. Zásadité potraviny

Vědci zjistili, že nadměrné lupy jsou spojeny s únavou. Únava způsobuje, že některé kyselé složky v procesu metabolismu zůstávají v těle, jako je kyselina mléčná, močová, fosforečná a tak dále. Tyto kyseliny mohou změnit hodnotu krve a způsobit únavu. Zároveň působí i na výživu pokožky hlavy. A větší příjem zásadité potravy může způsobit, že zásadité složky (jako je vápník, hořčík, zinek atd.) neutralizují přebytečné kyselé látky v těle, takže dojde k acidobazické rovnováze. To je prospěšné nejen pro výživu pokožky hlavy, ale také může snížit odlupování pokožky hlavy. Fyziologie zásadité potraviny mají ovoce, zeleninu, med na počkání. Dbejte na to, abyste jedli více.

3. Zrna

V běžném životě s lupy by více lidí mělo také jíst více černého obilného jídla, které má také účinek na potlačení a léčbu lupů. Odborníci upozorňují, že černé potraviny jsou bohatší na živiny než jakákoli jiná barva, a dokonce i stejné jídlo, čím je tmavší, tím bohatší obsahuje. Zejména v černých obilných potravinách většina z nich obsahuje spoustu bohatých vitamínů, selen, železo, vápník, zinek a další minerály, které jsou lidskému zdraví velmi prospěšné.